เท้าดอกบัว สัญลักษณ์แห่งความสวยงามและความทุกข์  “เท้าดอกบัว” สัญลักษณ์แห่งความงามอันเป็นเอกลักษณ์ของผู้หญิงจีนโบราณมาช้านาน เท้าที่เล็กเรียวคล้ายดอกบัวทอง เปรียบเสมือนดั่งสมบัติล้ำค่าของหญิงสาว บ่งบอกถึงฐานะและรสนิยมอันสูงส่ง ส่งผลให้ประเพณีการรัดเท้ากลายเป็นบรรทัดฐานทางสังคมที่ผู้หญิงทุกคนต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด "เท้าเล็ก เรียวงาม คล้ายดอกบัว" จึงเป็นคำนิยามของเท้าสตรีที่งดงามในสายตาของชาวจีนโบราณ  ภายใต้ความงามนั้น กลับแฝงไปด้วยเรื่องราวแห่งความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน แท้จริงแล้ว ประเพณีรัดเท้าคืออะไร เหตุใดจึงถูกยกย่องว่าเป็นสัญลักษณ์ของความงาม และประเพณีนี้ส่งผลอย่างไรต่อชีวิตของผู้หญิงจีน ต้นกำเนิดประเพณีการรัดเท้า ที่มาของประเพณีการรัดเท้านั้นยังไม่เป็นที่แน่ชัด มีหลายทฤษฎีที่พยายามอธิบายที่มาของประเพณีนี้ หนึ่งในทฤษฎีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ ทฤษฎีที่ว่า การรัดเท้ามีต้นกำเนิดมาจากชนชั้นสูงในสมัยราชวงศ์ถัง (960-1279)...

กลิ่นกายเย้ายวน ชวนหลงใหล เพียงแค่ลิ้มรสอาหารเหล่านี้ อยากมีเสน่ห์ดึงดูดแบบไม่ต้องพึ่งสเปรย์ น้ำหอม หรือโลชั่น กลิ่นกายหอมหวลจากภายในเป็นอะไรที่ลึกลับ สื่อถึงสุขภาพที่ดีและน่าค้นหา บอกลาความกังวลเรื่องกลิ่นตัวไปได้เลย เพียงแค่คุณรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่เปรียบเสมือนน้ำหอมจากธรรมชาติ เราจะพาคุณไปลิ้มรสอาหารหลากหลายชนิด พร้อมไขข้อสงสัยว่าทำไมกินแล้วถึงตัวหอม ทำไมกลิ่นตัวถึงสำคัญ กลิ่นกายเปรียบเสมือนภาษาที่ส่งผลต่อความประทับใจแรกพบ ยิ่งกลิ่นหอมสะอาดยิ่งสร้างเสริมบุคลิกภาพที่ดี มั่นใจ น่าเข้าใกล้ ในทางกลับกัน กลิ่นตัวแรงไม่พึงประสงค์ก็อาจกลายเป็นอุปสรรคทางสังคมได้เลย ปัจจัยที่ส่งผลต่อกลิ่นตัว หลายปัจจัยส่งผลต่อกลิ่นกายของเรา บางคนโชคดีเกิดมามีกลิ่นหอมอ่อนๆ ตามธรรมชาติ แต่บางคนอาจต้องเผชิญกับกลิ่นแรงไม่พึงประสงค์ สาเหตุหลักๆ...

โปรตีนเกษตร ทำมาจากอะไร กินเยอะ ๆ ได้หรือไม่ อาหารที่มาจากโปรตีนเกษตรได้รับความนิยมในช่วงกินเจและเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในวงกว้าง แต่สำหรับผู้ที่กำลังรักษามังสวิรัติ การรับประทานโปรตีนเกษตรก็ไม่ได้เป็นสิ่งใหม่ โปรตีนเกษตรทำมาจากอะไรและผลกระทบต่อสุขภาพของเราเมื่อรับประทานในปริมาณมาก ๆ ได้อย่างไร ? ในบทความนี้เราจะมาสำรวจและเรียนรู้เกี่ยวกับโปรตีนเกษตรในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการและผลกระทบต่อร่างกายของเรา โปรตีนเกษตร ทำมาจากอะไร ? โปรตีนเกษตรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีต้นกำเนิดมาจากสถาบันค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหาร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ซึ่งผลิตจากแป้งถั่วเหลืองพร่องไขมัน โดยมีคุณค่าทางโภชนาการสูงถึง 50% โปรตีนเกษตรเป็นต้นกำเนิดจากพืชที่มีรายการกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วน โปรตีนเกษตร ทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้หรือไม่ ?...

โรคไข้เลือดออก อาการ วิธีรักษา และการป้องกัน เมื่อพูดถึงโรคไข้เลือดออก (dengue hemorrhagic fever) คงไม่มีใครไม่รู้จักกับโรคที่ก่อให้เกิดความกังวลและความตื่นตาตื่นใจ โรคนี้เกิดขึ้นจากการติดเชื้อไวรัสเดงกี (dengue virus) ซึ่งมักถูกนำพาโดยยุงลาย โรคไข้เลือดออกเป็นโรคร้ายแรงที่สามารถเกิดอาการรุนแรงและทำให้เสียชีวิตได้หากไม่รับการรักษาทันท่วงที ในบทความนี้เราจะมาสำรวจและอธิบายเกี่ยวกับอาการของโรคไข้เลือดออก วิธีรักษา และการป้องกันของโรคนี้ในประเทศไทย. โรคไข้เลือดออก อาการและระยะการเป็นโรค ระยะที่ 1 อาการระยะไข้สูง อาการเริ่มต้นด้วยไข้สูงที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ไข้สูงลอยตลอดเวลาอยู่ประมาณ 2-7...

นอนเยอะ ทำไมถึงยังง่วง? และวิธีแก้ไขอาการนอนเยอะ หากคุณเคยพบว่าตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกง่วงมากๆ แม้ไม่ได้ทำงานล่าช้าในคืนก่อนหน้านี้ หรือมีความเหนื่อยล้าที่ไม่หายไป นั่นอาจเป็นเรื่องที่คุณเคยประสบกันมาก่อนๆ แล้วล่ะก็ แต่เป็นอย่างไรบ้างที่ทำให้เกิดอาการนอนเยอะและง่วงได้นั้น เรามาดูกันเถอะว่าสาเหตุหลักๆ คืออะไรบ้าง ความเหนื่อยสะสม การที่ร่างกายเราต้องการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูจากการเหนื่อยล้าหลังจากทำงานหนัก เราไม่ควรเร่งรีบไปนอนเต็มเวลาคืนเดียวเพียงอย่างเดียว ความเหนื่อยสะสมที่เกิดขึ้นนานๆ อาจจำเป็นต้องมีการพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายสามารถกลับมาสดชื่นแจ่มใสพร้อมที่จะทำงานใหม่ได้ เป็นเรื่องที่คุณควรให้ความสำคัญและให้เวลาให้ร่างกายพักผ่อนเพียงพอค่ะ ใช้สมองมากเกินไป อีกสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้คุณรู้สึกง่วงแม้ว่าจะตื่นมาแล้วก็คือการที่เราคิดมากเกินไปในเวลาก่อนนอน มีปัญหาหรือเรื่องที่ยังคงสามารถให้ความเครียดหรือคิดกันได้ การที่สมองไม่ได้รับการพักผ่อนในช่วงเวลานอนนั้นอาจทำให้รู้สึกง่วงและไม่สดชื่นเมื่อตื่นมาในเช้าวันถัดไป ความเครียดหรือความวิตกกังวลควรระบายหรือพยายามควบคุมให้น้อยลงในช่วงเวลาก่อนนอน เพื่อให้สมองมีโอกาสพักผ่อนและเตรียมความพร้อมในการนอนหลับ อ้วน...

10 วิธีออกจากความเครียดสำหรับคนวัยทำงาน ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้สำหรับคนวัยทำงาน ความกดดันที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ต่าง ๆ อาจส่งผลให้มีผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเรา ด้วยเทคนิคเล็ก ๆ ที่มีอยู่ให้เราลองนำมาปรับใช้ จะช่วยให้เราออกจากความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 1. ทบทวนและยกย่องสิ่งดี ๆ ในแต่ละวัน เมื่อตื่นขึ้นในแต่ละเช้า ลองทบทวนความดีที่เกิดขึ้นในชีวิตคุณ ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จของงาน หรือความสนุกสนานในเรื่องต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เมื่อเราเริ่มต้นวันด้วยการมอบความสำคัญแก่สิ่งที่ดีที่สุด เราจะรู้สึกมีพลังและความสุขมากยิ่งขึ้น 2. แสดงอารมณ์ขันและยิ้มแก่ผู้อื่น การแสดงอารมณ์ขันและยิ้มแก่ผู้อื่นมีความสำคัญต่อความสุขของเราเอง...

5 ผลไม้ไทย ช่วยบรรเทาอาการป่วย ลดไข้ ไม่สบาย เข้าหน้าฝนทีไร การเจ็บป่วยไม่สบายดูจะเป็นเรื่องที่หลีกหนีไม่พ้น ขณะที่หลายคนพึ่งพาการซื้อยามารับประทานเอง บ้างก็ไปพบหมอ แต่คุณจะเชื่อหรือไม่ว่าผลไม้ช่วยลดไข้ได้ด้วย นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพซะด้วย ไปดูกันเลยดีกว่าผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยคุณได้ในยามที่ป่วยเป็นไข้ 1. ฝรั่ง ฝรั่งไม่มีผลเสียต่อคนที่ป่วยเป็นไข้ธรรมดา การรับประทานฝรั่งไม่เกิน 1-2 ลูกจะช่วยให้ไข้หายเร็วขึ้นเนื่องจากในฝรั่งจะอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยลดอาการน้ำมูกไหลและปวดศีรษะ อย่างไรก็ตามในรายเป็นไข้สูงและป่วยเป็นโรคไตควรหลีกเลี่ยงการรับประทานฝรั่งในช่วงนี้เพราะอาจทำให้เกิดอาการชักได้ 2. แตงโม แตงโมเป็นผลไม้ที่ให้ความสดชื่นและช่วยลดไข้ได้ เนื่องจาก 90%...

นิ้วล็อก : อาการเริ่มต้นที่คุณอาจกำลังเสี่ยง โรคนิ้วล็อก (Trigger Finger) คืออะไร? นิ้วล็อกหรือ "โรคนิ้วล็อก" เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อข้อต่อบริเวณนิ้วมือของคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างปกติ แต่มีอาการติดขัดและเสียงดัง “กิ๊ก” คล้ายสปริงเกิดขึ้น โดยที่อาการมักเกิดบริเวณนิ้วชี้หรือนิ้วกลาง หรืออาจเกิดเป็นหลายนิ้วพร้อมกัน สาเหตุโรคนิ้วล็อก สาเหตุหลักของโรคนิ้วล็อกเกิดจากการความเครียดทางการงาน การใช้งานนิ้วมืออย่างต่อเนื่อง หรือการขยับนิ้วมือในท่าทางที่ผิดปกติ ทำให้เกิดการอักเสบของเส้นเอ็นที่อยู่บริเวณข้อต่อของนิ้ว มีออาการรติดขัดเมื่อเคลื่อนไหว และอาจทำให้เส้นเอ็นติดตัวกันและเลื่อนไหลไม่ได้ตามปกติ สัญญาณอันตราย อาการโรคนิ้วล็อก เมื่อคุณเป็นโรคนิ้วล็อกที่เกิดจากปลอกหุ้มเอ็นที่ใช้ในการขยับมีอาการอักเสบ...