10 วิธีออกจากความเครียดสำหรับคนวัยทำงาน ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้สำหรับคนวัยทำงาน ความกดดันที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ต่าง ๆ อาจส่งผลให้มีผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเรา ด้วยเทคนิคเล็ก ๆ ที่มีอยู่ให้เราลองนำมาปรับใช้ จะช่วยให้เราออกจากความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 1. ทบทวนและยกย่องสิ่งดี ๆ ในแต่ละวัน เมื่อตื่นขึ้นในแต่ละเช้า ลองทบทวนความดีที่เกิดขึ้นในชีวิตคุณ ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จของงาน หรือความสนุกสนานในเรื่องต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เมื่อเราเริ่มต้นวันด้วยการมอบความสำคัญแก่สิ่งที่ดีที่สุด เราจะรู้สึกมีพลังและความสุขมากยิ่งขึ้น 2. แสดงอารมณ์ขันและยิ้มแก่ผู้อื่น การแสดงอารมณ์ขันและยิ้มแก่ผู้อื่นมีความสำคัญต่อความสุขของเราเอง...