สุขภาพ

อาหาร “ไขมัน” ที่ดีต่อหัวใจ

อาหาร “ไขมัน” ที่ดีต่อหัวใจ หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกาย การดูแลและรักษาให้เป็นสุขภาพดีเป็นสิ่งที่เราควรใส่ใจ อาหารเป็นปัจจัยที่มีผลมากต่อการดูแลหัวใจของเรา ในบทความนี้เราจะพูดถึงอาหารที่เป็นไขมันที่ดีต่อหัวใจ ซึ่งเป็นอาหารที่น่าสนใจและอร่อยที่สามารถเสริมสร้างสุขภาพของหัวใจได้อย่างดี 1. น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันคาโนล่า น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วเหลือง และน้ำมันคาโนล่า เป็นแหล่งของไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจ ซึ่งมีไขมันไม่อิ่มตัว (unsaturated fat) ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ