สุขภาพ
วิธีดูแลดวงตา: บอกลาปัญหาโรคต้อกระจกอย่างได้ผล
วิธีดูแลดวงตา: บอกลาปัญหาโรคต้อกระจกอย่างได้ผล 1. กินอาหารบำรุงดวงตา การดูแลดวงตาเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ เราควรเลือกบริโภคอาหารที่เพิ่มประสิทธิภาพของดวงตา เช่น ผักใบเขียวเข้ม และผลไม้ที่มีวิตามินเพียงพอ เช่น ส้ม และแตงโม เพิ่มการบริโภคอาหารที่มีไวตามิน เช่น แครอท และผลไม้แบบส้ม อีกทั้งยังควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สำหรับสายตา เช่น ปลาทะเล เนื้อวัว
1 Minute