สุขภาพ

หน้ามืด-บ้านหมุน : หลังก้มตัวหรือก้มหน้า เกิดจากอะไร?

หน้ามืด-บ้านหมุน : หลังก้มตัวหรือก้มหน้า เกิดจากอะไร? หน้ามืดและบ้านหมุนเป็นอาการที่พบได้บ่อยในบางบุคคลที่มีการก้มตัวหรือก้มหน้าอย่างไม่สะดวก อาการเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากสาเหตุทางการแพทย์ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบหูและระบบสมอง ในบทความนี้เราจะพูดถึงหลายสาเหตุที่อาจ导致อาการหน้ามืดและบ้านหมุน ซึ่งรวมถึงโรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุด โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน การอักเสบของหูชั้นใน และโรคเนื้องอกประสาทหู โรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุด โรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุดหรือ BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับอาการหน้ามืดและบ้านหมุน โรคนี้เกิดจากความเสื่อมของหูชั้นใน

by admin
1 Minute
สุขภาพ

ทำไมควรดื่ม “น้ำอุ่น” ก่อนและหลังอาหารมื้อเย็น

ทำไมควรดื่ม “น้ำอุ่น” ก่อนและหลังอาหารมื้อเย็น ดื่มน้ำอุ่นก่อนอาหารเย็นช่วยในการย่อยอาหาร การดูแลสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนต้องใส่ใจ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี การรับประทานอาหารเช้าเป็นมื้ออาหารสำคัญในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม อาหารเย็นก็มีความสำคัญไม่แพ้เช่นกัน เพราะว่าอาหารเย็นมีบทบาทในการสร้างสารอาหารที่ต้องการให้กับร่างกายขณะที่คุณหลับหลังคืน นอกจากนี้ การรับประทานอาหารเย็นที่เป็นมื้อเบาๆ ยังช่วยให้คุณสามารถหลับสบายได้อีกด้วย น้ำอุ่นเป็นความช่วยเหลือที่ดีต่อมื้อเย็นที่มีคุณภาพ การดื่มน้ำอุ่นก่อนอาหารเย็น ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ น้ำอุ่นยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและป้องกันไม่ให้ทานอาหารมากเกินไปในมื้อเย็น คุณสามารถดื่มน้ำเล็กน้อยระหว่างมื้ออาหารเพื่อช่วยในการกลืนอาหารของคุณได้เช่นกัน หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากเกินไป

by admin
0 Minute
สุขภาพ

รวมผัก-ผลไม้ ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยต้านหวัด

รวมผัก-ผลไม้ ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยต้านหวัด ผักและผลไม้ที่มีระดับวิตามินซีสูงเป็นที่แพร่หลายอย่างกว้างขวางในธรรมชาติ โดยทั่วไปแล้วผักและผลไม้เหล่านี้มักจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคต่าง ๆ อีกด้วย ผัก ผักคะน้า ผักคะน้าเป็นหนึ่งในผักที่มีระดับวิตามินซีสูงที่สุด ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากอันตรายของอนุมูลอิสระและซิกแคน นอกจากนี้ยังมีธาตุอาหารและเส้นใยอาหารที่มีประโยชน์สำหรับระบบย่อยอาหารด้วย สะเดา สะเดาเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าทางอาหารสูง และเป็นแหล่งของวิตามินซีอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสารสำคัญอื่น ๆ เช่น

by admin
1 Minute
สุขภาพ

เคล็ดลับลด”ไขมันหน้าท้อง”

เคล็ดลับลด”ไขมันหน้าท้อง” รู้จักไขมันหน้าท้อง ก่อนที่จะลดไขมันหน้าท้องลง ก็ทำความรู้จักกับไขมันส่วนนี้กันก่อน หากใครที่มีรูปร่างอ้วนเหมือนลูกแอปเปิ้ล คือป่องตรงส่วนท้องมากกว่าส่วนอื่นๆ อาจเป็นไขมันที่สะสมมานาน และอยู่ในอวัยวะภายในมากกว่าที่จะเป็นไขมันนุ่มๆ สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง ดังนั้นการจะลดไขมันที่อยู่ข้างในร่างกายได้ขนาดนี้ การออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอ ต้องควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วย เคล็ดลับลดไขมันหน้าท้องง่ายๆ เริ่มต้นวันด้วยกิจกรรมที่ทำให้ตื่นตัว เช่น วิ่ง แอโรบิกเบาๆ วิ่งหรือเดินขึ้นบันไนระหว่างเดินทางไปทำงาน เป็นต้น เพื่อเพิ่มการตื่นตัวให้เราสดชื่น

by admin
1 Minute
สุขภาพ

ความเข้าใจเกี่ยวกับ”สายตา” และการใส่แว่นตาให้ถูกต้อง

ความเข้าใจเกี่ยวกับ”สายตา” และการใส่แว่นตาให้ถูกต้อง 1. สายตาเอียงเกิดจากการนอนอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์มากเกินไป การมีสายตาเอียงเกิดจากความโค้งของกระจกตาในแต่ละแนวไม่เท่ากัน โดยสาเหตุส่วนใหญ่มาจากนอนอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์ในที่มืดเกินไป โดยไม่ได้ให้กล้ามเนื้อตาพักผ่อนให้เพียงพอ การทำให้ตาทำงานโดยต่อเนื่องนี้จะทำให้กล้ามเนื้อตาเอียงไปด้านหนึ่ง ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของสายตาเอียงที่เกิดขึ้น 2. สายตาเอียงไม่ได้เป็นกันง่าย ๆ ปัญหาสายตาเอียง เป็นอาการทางสายตาชนิดหนึ่ง ที่แตกต่างจากสายตาสั้นหรือสายตายาว สังเกตุง่าย ๆ คือผู้ที่สายตาสั้นหรือสายตายาว จะมองตัวเลขหรือตัวอักษรชัดเท่ากันทุกตัว หรือมัวเท่ากันทุกตัว

by admin
0 Minute
สุขภาพ

วัคซีนสำหรับลูกน้อย : สิ่งที่เด็กทุกคนควรต้องรับให้ครบ

วัคซีนสำหรับลูกน้อย : สิ่งที่เด็กทุกคนควรต้องรับให้ครบ การให้วัคซีนเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการเริ่มต้นชีวิตของลูกน้อย เนื่องจากมันช่วยปกป้องจากโรคต่างๆ ที่อาจเป็นอันตรายและสามารถป้องกันได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงวัคซีนพื้นฐานที่สำคัญสำหรับเด็กและควรให้ลูกน้อยของคุณรับวัคซีนเหล่านี้ครบตามที่ระบบสุขภาพกำหนดไว้ 1. วัคซีนป้องกันวัณโรค (BCG) วัคซีนป้องกันวัณโรคเป็นวัคซีนที่ทำหน้าที่ป้องกันการติดเชื้อวัณโรคในเด็ก วัคซีนนี้มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคในระยะยาวและช่วยลดความรุนแรงของโรคเมื่อเด็กติดเชื้อ การฉีดวัคซีนนี้จะช่วยปกป้องสุขภาพทั้งกายและใจของลูกน้อยในอนาคต 2. วัคซีนป้องกันโรคตับอักเสบบี (HB) วัคซีนป้องกันโรคตับอักเสบบีเป็นวัคซีนที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีในเด็ก เชื้อไวรัสตับอักเสบบีสามารถถ่ายทอดผ่านทางเลือดและของเหลวที่อยู่ในร่างกายได้ การฉีดวัคซีนนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อตับอักเสบบีและปกป้องสุขภาพตับของลูกน้อย 3.

by admin
1 Minute
สุขภาพ

ประโยชน์ของ “ฟักทอง” ลดน้ำหนัก-เบาหวาน-มะเร็ง

ประโยชน์ของ “ฟักทอง” ลดน้ำหนัก-เบาหวาน-มะเร็ง ฟักทอง: ผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ฟักทองเป็นหนึ่งในผักที่มีสีเหลืองออกส้มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย ด้วยส่วนประกอบที่หลากหลายซึ่งสามารถช่วยบำรุงสุขภาพและรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างดีเยี่ยม มาเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของฟักทองกันเถอะ! 1. บำรุงและรักษาสายตา ฟักทองเป็นแหล่งของวิตามิน A ที่มีประโยชน์ต่อสายตา วิตามิน A เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างสารเคลือบบนระบบตา ซึ่งช่วยในการบำรุงและรักษาสายตาให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคตาเสื่อม

by admin
1 Minute
สุขภาพ

สาหร่ายพวงองุ่น : ทั้งอร่อยและยับยั้งเซลล์มะเร็ง

สาหร่ายพวงองุ่น : ทั้งอร่อยและยับยั้งเซลล์มะเร็ง สาหร่ายพวงองุ่นเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในชาติไทย เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและส่งเสริมสุขภาพได้มากมาย สาหร่ายพวงองุ่นถือเป็นแหล่งที่มีสารอาหารที่สำคัญอย่างมาก ซึ่งมีผลดีต่อร่างกายและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย คุณค่าทางโภชนาการของสาหร่ายพวงองุ่น สาหร่ายพวงองุ่นมีส่วนประกอบที่หลากหลายและอุดมสมบูรณ์ ซึ่งสามารถช่วยบำรุงร่างกายและสร้างพลังงานให้กับเราได้อย่างมากมาย สาหร่ายพวงองุ่นมีโปรตีนที่สำคัญ และรวมถึงสารอาหารที่จำเป็นอีกหลายชนิด เช่น วิตามินเอ เบต้าคาโรทีน และเฟอร์รี่ ซึ่งเป็นสารต้องการในร่างกายที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเซลล์และระบบอวัยวะต่าง ๆ สาหร่ายพวงองุ่นและการยับยั้งเซลล์มะเร็ง การทดลองและการศึกษาวิจัยพบว่าสาหร่ายพวงองุ่นมีส่วนช่วยในการยับยั้งเซลล์มะเร็ง

by admin
0 Minute
สุขภาพ

กินอาหารเจกับกินมังสวิรัติ ต่างกันอย่างไร

กินอาหารเจกับกินอาหารมังสวิรัติ ต่างกันอย่างไร ความแตกต่างที่เห็นได้ชัดในเจและมังสวิรัติ เจและมังสวิรัติเป็นอาหารที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางในสังคมไทย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเจและมังสวิรัตินั้นแตกต่างกันอย่างไรบ้าง? ในบทความนี้เราจะมาเรียนรู้เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างเจและมังสวิรัติ เพื่อให้คุณสามารถเลือกและเพลิดเพลินกับอาหารที่ตรงกับรสนิยมและความต้องการของคุณได้อย่างถูกต้อง อาหารเจ: รสชาติที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ 1. อาหารเจคืออะไร? อาหารเจเป็นการกินอาหารที่ไม่ใช้วัตถุดิบที่มาจากสัตว์ สำหรับผู้ที่ปฏิบัติศาสนาพุทธ เจถือเป็นการปฏิบัติอย่างหนึ่งในระหว่างช่วงเวลาของวันพระ อาหารเจคือการปฏิบัติทางสังคมและศาสนาซึ่งมีความหมายในการรักษาความบริสุทธิ์และรอบรู้ในการเลือกทานอาหาร 2. ลักษณะของอาหารเจ อาหารเจเน้นอยู่ที่วัตถุดิบที่มาจากพืช โดยทั่วไปมักจะมีคุณสมบัติต่อไปนี้: ไม่มีเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์

by admin
0 Minute
สุขภาพ

ปวดท้องประจำเดือน: พอนสแตน VS โกเฟน – อะไรเป็นทางเลือกที่ดีกว่า?

ปวดท้องประจำเดือน : พอนสแตน VS โกเฟน – อะไรเป็นทางเลือกที่ดีกว่า? พอนสแตน: ยาเบื่ออายแก้ปวดท้องประจำเดือนที่ได้รับความนิยม พอนสแตนเป็นยาที่ใช้ในการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน (Premenstrual Syndrome: PMS) ซึ่งเป็นอาการที่หลายคนมักจะพบเจอในช่วงก่อนหรือระหว่างรอบประจำเดือนของผู้หญิง ยาพอนสแตนมีส่วนช่วยในการลดอาการปวดท้องและอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PMS อย่างมีประสิทธิภาพ โกเฟน: อีกทางเลือกสำหรับการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน

by admin
1 Minute