ความเข้าใจเกี่ยวกับ”สายตา” และการใส่แว่นตาให้ถูกต้อง
ความเข้าใจเกี่ยวกับ”สายตา” และการใส่แว่นตาให้ถูกต้อง
1. สายตาเอียงเกิดจากการนอนอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์มากเกินไป
การมีสายตาเอียงเกิดจากความโค้งของกระจกตาในแต่ละแนวไม่เท่ากัน โดยสาเหตุส่วนใหญ่มาจากนอนอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์ในที่มืดเกินไป โดยไม่ได้ให้กล้ามเนื้อตาพักผ่อนให้เพียงพอ การทำให้ตาทำงานโดยต่อเนื่องนี้จะทำให้กล้ามเนื้อตาเอียงไปด้านหนึ่ง ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของสายตาเอียงที่เกิดขึ้น
2. สายตาเอียงไม่ได้เป็นกันง่าย ๆ
ปัญหาสายตาเอียง เป็นอาการทางสายตาชนิดหนึ่ง ที่แตกต่างจากสายตาสั้นหรือสายตายาว สังเกตุง่าย ๆ คือผู้ที่สายตาสั้นหรือสายตายาว จะมองตัวเลขหรือตัวอักษรชัดเท่ากันทุกตัว หรือมัวเท่ากันทุกตัว แต่สำหรับคนสายตาเอียง จะมองตัวเลขหรือตัวอักษร ชัดบางตัวหรือไม่ชัดบางตัวตัว
- สายตายาวสามารถป้องกันได้
สำหรับผู้ที่มีสายตายาว การดูแลสายตาเป็นสิ่งสำคัญ เราสามารถป้องกันและลดความเสี่ยงให้สายตายาวเพิ่มขึ้นได้ โดยเริ่มจากการพักผ่อนตาให้เพียงพอในระหว่างใช้งานที่ต้องใช้สายตามาก เช่น ในขณะทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือมือถือ นอกจากนี้ควรปฏิบัติในเรื่องการรับประทานอาหารที่เพิ่มประโยชน์ต่อสายตา เช่น การบริโภคอาหารที่มีสารอาหารที่ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อตา
4. สายตาสั้นแต่ไม่ใส่แว่น อาจทำให้สายตาสั้นขึ้นอีก
สำหรับผู้ที่มีสายตาสั้น การใส่แว่นหรือไม่ใส่แว่นตา ไม่ได้มีผลให้สายตาสั้นมากขึ้น เมื่อต้องการใช้สายตาอย่างต่อเนื่องอาจทำให้สายตาสั้นขึ้นได้อีก การใส่แว่นตาที่เหมาะสมสามารถช่วยปรับสายตาให้ชัดเจนขึ้นและลดความเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อตาที่ทำให้เกิดสายตาสั้นได้
5. การใส่และถอดแว่นสายตาสามารถมีผลต่อสายตาสั้นขึ้น
การใส่แว่นตาเป็นการปรับให้แสงที่ตกไม่ตรงกับจุดรับภาพ เลื่อนไปตกที่จุดรับภาพ เพื่อให้ภาพคมชัดขึ้น เพราะว่าสายตาสั้น สายตายาวหรือสายตาเอียง เกิดจากความสมดุลของลูกตาระหว่างความโค้งกระจกตา เลนส์แก้วตา และความยาวของลูกตา ดังนั้นการใส่ ๆ ถอด ๆ แว่นตา ไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้สายตาสั้นขึ้นและถอดแว่นสายตาอย่างถูกต้องมีความสำคัญต่อสายตา การใส่แว่นสายตาที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ถูกต้องอาจทำให้สายตาสั้นขึ้นได้ ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับการเลือกและการใช้แว่นสายตาที่เหมาะสมเพื่อรักษาสายตาให้อยู่ในสภาวะที่ดีที่สุด
เพื่อสรุปคำแนะนำทั้งหมดในบทความนี้ การเข้าใจเรื่องสายตาและการใส่แว่นที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ เราควรรักษาสายตาให้แข็งแรงโดยการพักผ่อนตาให้เพียงพอ และพิจารณาการใช้แว่นสายตาที่เหมาะสมและถูกต้อง อีกทั้งควรปฏิบัติในเรื่องการดูแลสุขภาพสายตาเช่นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตาและมีการตรวจสุขภาพสายตาอย่างสม่ำเสมอ